www.00jbs.com:益智补脑 吃荔枝的6大功效

vc444.com登入2019-08-10 12:21来源:99健康网
导语

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我们都知道荔枝的功效有很多,那么你知道荔枝的好处有哪些吗?下面跟随小编一起来看看吧。

  荔枝是一种特别甜的水果,爱吃甜食的人,都是特别喜欢荔枝的。荔枝的功效也很厉害,因为它含有大量的维生素,因此对身体特别好。吃荔枝的时候可以生吃,也可以做成一些点心。不过,吃荔枝的禁忌也不能忘,必须要注意,具体请看下面的介绍吧!

  荔枝的功效

  1、益智补脑

  荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高达百分之七十,是水果中含糖第一高的,当我们感觉到疲劳的时候,吃点荔枝能够快速的补充体力、缓解疲劳。另外由于荔枝的营养价值很高,还可以帮助改善失眠以及健忘的情况,是很好的保健水果。

  2、增强免疫功能

  由于荔枝中的维生素C含量特别高,因此常吃可以帮助我们提升机体的免疫能力。维生素C是抗氧化效果非常好的,经常补充维生素C可以让我们身体的各个器官保持年轻的状态,不容易衰老,自然就不容易患上一些疾病,可以更好的抵御病毒。

  3、消肿解毒

  吃荔枝还有消肿的效果,是不是没有想到呢?因为荔枝可以帮助我们滋补身体,调节身体的内分泌,从而帮助排出多余的水分,达到去除水肿的效果。另外如果皮肤上面长了一些肿瘤或者是疔疮,也可以吃点荔枝,它能够帮助改善皮肤问题。

  4、止呃逆,止腹泻

  荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

  5、补火

  吃多荔枝会上火,但荔枝可当作食疗品以滋补身体,对于心脏衰弱、肺弱之人,吃荔枝有壮心健肺的功效,一般体温不足、贫血衰弱者,不妨当作滋养强壮补益品。

  6、补血

  荔枝是补血类食物,《玉楸药解》:“荔枝,甘温滋润,益脾肝精血。阳败血寒,宜此味”。

  吃荔枝要注意什么

  1、新鲜荔枝中含有很高的糖量,空腹食用会刺激胃黏膜,从而会出现胃痛胃胀,所以一定不要空腹吃荔枝哦;

  2、一次性吃大量荔枝很容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,所以各位吃货们吃荔枝时一定要节制哦;

  3、现在市场上很多荔枝都是用水泡过的,吃了很多这种水泡荔枝后会有大量水分进入胃肠道从而稀释消化液,从而引起食欲不振或消化不良,也会造成暂时性低血糖,所以尽量不要吃水泡的荔枝;

  4、荔枝所含糖分很高,所以糖尿病人要慎吃哦。同时,因为荔枝很容易上火,阴虚火旺、有上火症状的人最好不要吃,以免加重上火症状。

(责任编辑:彭志兴)

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