新葡京娱乐GPK棋牌:三伏天喝热水真的能逼出一年寒气吗

vc444.com登入2015-07-14 10:45来源:99健康网
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三伏天喝热水排寒气吗?昨日是三伏第一天,新葡京娱乐GPK棋牌:微信朋友圈传播着很多三伏天养生知识,其中就有这一条。三伏天喝热水真的能逼出一年寒气吗?

  三伏天喝热水能逼出一年寒气?

  近日,在朋友圈里却流传一条冬病夏治的养生方法:三伏天期间不喝冰镇饮料,喝热水可把体内多年的寒气逼出来。

  这个“冬病夏治”的养生方法是,“在三伏天期间不吃寒凉食物、拒绝一切冰镇饮品;不喝酒!每晚热水泡脚,经络按摩、尽量按时睡觉,不熬夜!请大家不要喝冰镇类的饮料和食物,会使寒气入侵不能排出,要想使体内的寒气排出,请坚持在伏天喝热水,会把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。还自己一个好身体,请珍惜这段时间,珍惜安康。”

  夏天吃冰镇冷饮对身体伤害有这么大吗?中医院胃病科医生说,有以下几种清况,确实不太适合喝冰镇的饮品。比如,肠胃不好的人,因为这样会让胃内的温度急剧下降,容易造成胃胀、消化不良,甚至绞痛、腹泻。有些人剧烈运动后喜欢大量喝冷水,这种习惯会让胃肠道的血管突然收缩,还会导致毛孔急速闭塞,暂时中止出汗,造成体温散发受阻。

  喝热水更多是国人的一种生活习惯,但如果说靠喝热水排出体内积聚多年的寒气,这说法夸张了,也没有科学的理论支撑。在喝水的温度上,建议温度不要太高,长期喝热水会烫伤口腔及食管黏膜,造成口腔炎、食管炎,导致局部黏膜充血、水肿。建议的水温在40℃到45℃,既符合口腔温度,也适合胃肠的温度。

  什么是寒气

  寒气是冬季的主气。若是过于寒冷,人生病则是寒邪。除了冬季,气温骤降、淋雨、出汗吹风、吹空调,这常会感染到寒邪。人体内有阴阳两气,当寒邪入侵体内,体内的阳气会做抵抗,因为阳气是制阴祛寒。若是寒邪过强,阳气不足以抵抗寒邪,反而被寒邪侵害。那么这就是中医常说的,损伤了阳气。则会出现脘腹冷痛、呕吐、腹泻、恶寒、鼻塞、流鼻涕等症状。

  值得重视的是,寒气不单单是引起感冒、腹泻这样的小病,这是治病广泛、杀伤力强的邪气。若是寒气入侵肾脏,肾阳受损,则出现怕冷、四肢冰冷、大便稀洁的情况。轻者是引起重感冒,重者引起阳气暴脱,会致命。若是寒气急者,会引发血脉闭塞、冠心病、中风等难症。

  体内寒气重的表现

  1、舌苔发白、反复口腔溃疡,代表体内有寒气。

  2、面色发白、发青、发暗、发黑,颜色越是发暗,则是寒气越重。

  3、咳嗽时,痰是稀白;流清鼻涕,流出的汗是冷的,表示体内需要去除寒气。

  4、感冒浑身发冷,经常腹泻,表示寒气入侵体内。

  5、四肢关节疼痛,颈肩酸痛、腰酸背痛表示体内有寒湿。疼痛部位越多,时间越长,体内寒湿越重。

  6、脚踝腹中,表示肾虚、肾寒;特别是早上起来,爱打喷嚏,遇到风就喷嚏不断,代表体内有寒气。

  体内寒气重怎么办

  1、体内寒气重,要特别重视,女性应该养血。因为血气足是去寒湿的根本。体内血液充足,肾气就足,能够保证血液基本循环,全身就温暖舒适。寒气在充足的血液下无抵抗的能力,从而不会出现四肢冰冷、全身疼痛的病症。

  2、寒气重的人要经常运动。因为运动,体内会产生热量。运动生热,帮助驱散寒气。但是值得注意的是,运动过后会感到疲乏,抵抗力下降,寒气也会趁机而入。所以,运动、补血双管齐下,保健身体。

  3、适当的出汗。不管是运动出汗,还是吃温热食物出汗,出汗可以驱寒。

  4、饮食驱寒。常吃辛辣、温热的食物,如:葱、姜、蒜、牛肉、羊肉等。还有的人喜欢喝祛寒酒。各地不同的风俗,有不一样的做法,最重要是目的一样。

  如何去除体内寒气

  寒气说大不大,说小不小,严重的男性风湿女性宫寒。所以祛寒非常重要。

  1、食疗打基础。食疗方法多种多样,但效果因人而异,主要都是辛辣,温热而不油腻的东西,女性平时和红糖水喝姜汤也可以去寒气,吃狗肉、羊肉的锅,喝花椒、枸杞泡的药酒都可以其一定效果,另外多喝醋软化血管。

  2、泡澡泡脚活血。只要体内保持血液通畅,寒气自然就会消失,平时多泡泡脚泡泡澡发发汗就好了。还有些注意事项:泡澡水位不要过胸口,泡澡时间也不易超过20分钟,事后多喝水。

  3、热疗祛寒法。热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用刮痧、火罐等祛寒。

  4、少吃寒凉食物。一年四季少吃或不吃寒凉食物,夏季少吹或不吹空调,平时穿衣也要注意不要太清凉。

(责任编辑:廖露)

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