葡京网上赌博游戏网站:秋季感冒吃什么 六款食疗缓解感冒症状

vc444.com登入2018-12-14 15:35来源:99健康网
导语

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秋季感冒吃什么好呢?一到秋季因为天气多变,不少人被感冒病毒入侵。秋季感冒相当的难受,那么你知道秋季感冒吃什么好呢?下面推荐几款治疗感冒的食疗。

  秋季我们不仅仅要面对干燥的皮肤,同时还要应对感冒。秋季是感冒的高发时期,那么你知道秋季感冒吃什么呢?

  秋季感冒的原因

  1.不爱运动

  现在很多的人经常坐在特定的区域,例如办公室族、打麻将和活动少的人,这类人患感冒的比例是正常人的3—4倍。

  2.多愁善感

  多愁善感的人免疫功能容易降低,杀伤病原微生物能力减弱,干扰素水平下降,呼吸道防御功能减退,患感冒比正常开朗者多3—5倍!

  3.太宅了

  现在的宅男宅女喜欢待在屋子里,将门窗紧闭时,室内没有一氧化碳等污染源的情况下,室内空气会随着人数的增加和时间延长而受到很大的污染。所以爱宅族一定要记住经常开窗,要保证室内拥有良好的空气,清洁才是防止感冒的关键。

  秋季感冒的食疗

  1.山楂茶

  干山楂4片、绿茶叶。取几片山楂清洗干净备用,取绿茶叶一勺放入茶碗中;将清洗干净山楂也放入碗中,冲入开水;第一泡要倒掉,这叫洗茶,可用此茶水冲洗小杯子;再次冲入开水,泡上两三分钟,将漏茶碗取出,倒入小杯中享用。

  2.热柠檬水

  在柠檬的汁水中加入一些的糖或者蜂蜜,在加入温水就可以了。

  3.白菜牛百叶汤

  鲜白菜500克,牛百叶250克,麻油、鱼露、味精各适量。生姜3片。将鲜白菜、生姜洗净;牛百叶浸透、洗净,切块。起油锅放入生姜、牛百叶爆一下,加清水适量,大火煮沸。加入白菜小火烫1小时,放入鱼露、味精调味食用。

  4.香菜萝卜豆豉汤

  香菜15克,淡豆豉10克,白萝卜1个,洋葱30克,生姜3片,大葱一根,芥末少许。先将白萝卜切块煮熟后,再将余料放入,煮几分钟后食用。

  5.姜蒜红糖汤

  生姜30克、大蒜30克、红糖适量。生姜洗净切成薄片,如果不能耐受大蒜的可用葱白5-6根代替,和红糖一起放入砂煲内,加水约100ml,用猛火煮10-15分钟即可,趁热饮用,同时可以将大蒜吃下。

  6.白芷芫荽滚鱼头汤

  白芷10克(中药店有卖),芫荽30~40克,鱼头1个,猪肥肉100克,生姜5片。先各物洗净,鱼头往鳃对半切,猪肥肉切薄片。把白芷放进瓦煲内加水1500毫升(6碗量)滚沸10分钟,滤出药液下铁镬,并下姜滚沸。汤煮沸后下鱼头、猪肥肉滚至熟,下芫荽和食盐便可。

  如何预防秋季感冒

  1.积极治疗上呼吸道慢性疾病

  据研究,患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的儿童,比一般儿童更容易患感冒。因此,这些孩子平时应该抓紧治疗慢性病,在换季时可以有效减少患病几率。

  2. 痛风

  保持自己的卧室通风,早晨开窗换气不少于十五分钟。同时,可以多喝水,增加体内的含水量,是皮肤不至于过于干燥。

  3.适度锻炼

  天气凉快之后,随着体感舒适度的提高,运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。

  4.按摩头部

  如果是风寒引起的感冒,按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴,按压50次,早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。

(责任编辑:陈加勇)

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